EMSで腹筋を鍛える | ぷよぷよのお腹が締まる

メタボ検診に引っかかるくらいお腹がプヨプヨでどうしようもなったんです。学生のころは腹筋で鍛えていたお腹だったのですが、会社に勤めるようになってから時間がなくて何もしなかったらいつの間にかプヨプヨのお腹に・・・

そこで何とかしなくちゃと一大決心して、トレーニングを始めることにしました。腹筋や腕立てやスクワットなどなどがんばったのですが、苦労の割りにお腹が引き締まることがありませんでした。

自分で腹筋を鍛えるには限界があると思ってたところ、【メタボシェイプ】というEMS筋トレマシンーンを見つけました。これは高周波を筋肉に当てて筋トレを行うというものです。

ＥＭＳはElectrical Muscle Stimulationの略です。1960年代に開発され、ミュンヘンオリンピックで注目を浴びてスポーツ選手も使ってるマシーンなんだそうです。

私が使ってるパット式のEMSマシーン【メタボシェイプ】はお腹や太ももなどシェイプアップしたいムダ肉にパットを貼って高周波を流すだけ！あとは勝手に筋肉の方が動いて引き締まってくれるんです。

自分の意思と無関係に筋肉が動くので勝手に引き締まってくれます。１日２時間から３時間くらい使ってますが、筋肉がピクピクして鍛えられてる感触があります。

一昔前のマシンのことは良く知りませんが、ジェルを塗って行うマシンがありました。このタイプの場合、ジェルがなくなったとき買い足さないといけないので使い勝手が悪いです。【メタボシェイプ】はパット式なのでジェルは不要です。

【メタボシェイプ】は0.5〜20,000HZの周波数を採用してるので低周波から高周波までの複合波でインナーマッスルを刺激してメタボになったお腹を引き締めてくれます。

EMSマシンに詳しい人は『ツインビート』という有名な商品を知ってると思います。私も検討したのですが、ものすごく高価です。確か150,000円前後したんじゃないかと思います。

安すぎるEMSマシンはおもちゃと変わらないそうですが、高すぎても手ができません。この【メタボシェイプ】くらいが丁度いいのでは？と思います。

●楽して筋肉が引き締まった
●筋肉量が増えるので勝手に痩せる体になる
●ズボンのサイズが１サイズ小さくなった
●服を着るのが楽しくなる
●ダイエットと違ってリバウンドしにくい

EMSマシーンは勝手に脂肪燃焼してくれるので、プヨプヨのぜい肉を引き締める効果が期待できます。私の場合、最初の１ヶ月で３キロも体重を落とすことができました。体脂肪も３％少なくなりました。